Recettes santé

Bien manger procure beaucoup de plaisir. C’est d’autant plus vrai lorsqu’on choisit une variété d’aliments, en s’assurant de les puiser dans chacun des quatre groupes alimentaires, et en insistant sur les fruits et légumes : plus il y a de couleurs, mieux c’est ! Il s’agit aussi de faire attention à la grosseur de nos portions, de manger et de nous arrêter selon notre appétit. C’est aussi simple que ça !